Коли ви прагнете знайти хорошу фізичну форму, запорукою успіху стане правильне харчування, активність і грамотний підхід до тренувань. Навіть якщо ви не маєте в своєму розпорядженні засобами для занять з інструктором, це не стане на заваді: прості правила дозволять новачкам у фітнесі впоратися з поставленими завданнями. Протягом перших занять ви відчуєте бажання дати собі поблажку, виправдовуючись невеликим «стажем» фізкультурника. Найкращий фитнес Днепропетровск на сайті http://human.dp.ua! Постарайтеся з самого початку відрізняти печіння в попрацювали м’язах від хворобливих відчуттів, що виникають при травмі, і доводите задумане до кінця. Систематичне виконання поставлених завдань привчить вас до дисципліни, необхідної для набуття гарної форми. Якщо з повтореннями лінуватися не варто, то кількість підходів не повинно перевищувати 3. Це число можна зменшити у разі, коли останній раз організм отримував навантаження ще в шкільному спортзалі, тоді протягом першого тижня допустимо обмежитися 1 сетом.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here